什麼是心流？
當下是十分專注的狀態，周遭有許多動靜都不會打斷你正在做的事情，且會忽略時間的流動。
要進入這狀態，先決條件並不是很明確，有時候精神狀態跟心理狀態達到一個峰值的時候就會觸發。
有時候在極度振奮的情況下也會出現，像是很想趕快把一件事做好做滿。
今天我在上班的時候並沒有說到很亢奮，反而滿想趕快下班的ＸＤ
不過下午卻意外進入心流狀態兩個多小時沒停下來，事後回想我做了什麼，想想可能可以提升心流觸發機率？
番茄鐘 – 給自己理由專注一段時間後休息
我是以三十分鐘為一個單位，用蘋果手錶開啟倒數計時，會用番茄鐘不是為了提高效率。
而是給自己一個理由，三十分鐘內盡可能把注意力放在工作上，中間可以裝水上廁所沒關係。
一但過了三十分鐘，可以決定休息或者繼續專注下一個三十分鐘。
而今天下午稍微回魂之後，開始了每三十分鐘一個 check point。
因為會預期再做多久可以休息，就稍微降低了分心的機率。
我在第二個三十分鐘快結束的時候，隱約感覺到進入的高專注的狀態，即便周遭討論的聲音很大，也沒中斷我手邊的事情。
然後又持續了一個多小時，直到工作告段落才結束心流。
後記
簡單紀錄今天觸發心流的狀態，原本想說用番茄鐘讓自己專注一段時間後休息，但意外觸發心流狀態。
至於有什麼副作用麻，就是結束心流，精神放鬆後會有極度疲勞感ＸＤ